1 Первой ступенью закаливания организма является закаливание…
в) воздухом,
2 Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через
каждые …мин.
а) 25-30,
3 Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями
снижается, если учащиеся…
б) следует указаниям преподавателя,
4 Вращательное движение через голову с последовательным касанием
опорой поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается
как…
а) акробатика
5 Атлетов, нанесших смертельные раны сопернику во время Игр
Олимпиады судьи Эллады:
г) изгоняли со стадиона.
6 Упражнения, содействующие развитию выносливости целесообразно
выполнять в…
в) в середине основной части занятия
7 Какой вид старта применяется в беге на короткие дистанции?
в) низкий
1.Первые забеги на короткие дистанции начали проводиться с 776 г. до н. э., во время Олимпийских игр в Древней Греции. В то время спортсмены состязались на двух дистанциях: один стадий (это длина стадиона, равная 192,27 м) и два стадия.
2.В беге на короткие дистанции широко распространен обычный старт, при котором передняя колодка устанавливается на расстоянии 1,5—2 стопы от стартовой линии, а задняя — на расстоянии 2,5—3 стоп (или длины голени от передней колодки). Опорная площадка передней колодки наклонена под углом 45—50°, задней — 60—80°.
3.Процесс тренировки должен определяться с учетом уровня развития бегуна и особенностей избранной им дистанции. Вне зависимости от «своей» дистанции все бегуны на короткие дистанции стремятся к достижению максимальных результатов на 100 м.
Обучение начинается с медленного бега, во время которого необходимо следить за правильной техникой движений. По мере совершенствования техники скорость бега должна увеличиваться. Бежать с максимальной скоростью можно лишь при условии, что при этом не будет нарушаться техника.
Объяснение:
