Развитие легкой атлетики
Легкая атлетика – один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул – Королева спорта.
История легкой атлетики начала свой отсчёт еще с Олимпийских игр в Древней Греции. Их программа состояла тогда в основном из легкоатлетических видов. На самых первых олимпиадах соревновались только в беге на длину стадиона (192,27 м). Позже в программе появился диаулос – бег в две стадии (туда и обратно). После чего появился бег на выносливость – долиходромос.
В 708 г. до н.э. атлеты уже мерились силами в пентатлоне (пятиборье), а позже в лампадериомасе – эстафетном беге, участники которого передавали друг другу горящий факел.
Считается, что легкая атлетика пользовалась большой популярностью на Британских островах. С XII в. там стали проходить соревнования в беге на различные дистанции, прыжки в длину, в высоту и с шестом, метание тяжестей. Эти состязания и легли в основу большинства видов современной легкой атлетики.
Второе рождение легкая атлетика получила в 1859 г., когда греки попытались возродить Олимпийские игры. В программе первых общенациональных соревнований основное место заняла лёгкая атлетика. В 1866 г первый лекгоатлетический чемпионат Великобритании, а через 10 лет подобное соревнование в США. В России легкая атлетика появилась в 1888 г.
Объяснение:
в любом возрасте важно уделить внимание своей коже.Главное-это регулярный уход.Очищение,увлажнение и,конечно же, питания.Держать кожу в тонусе термальная вода или лосьон. В качестве увлажняющего средства для кожи хорошо подойдет гель или легкий крем - поскольку нормальная кожа выделяет достаточное количество кожного сала, жирный питательный крем ей ни к чему.Следует обратить вримания на тип кожи и подстраиваться под нее.
Конечно, правильно подобранный крем – значительное оружие в борьбе за красоту. Но для достижения максимального результата стоит использовать его в комплексе с другими процедурами и правилами:
ежедневно выпивать не менее 1,5 л питьевой воды; ежедневно очищать и увлажнять кожу лица; стараться спать не менее 7-8 часов в сутки; 2 раза в месяц пользоваться скрабами и пилингами; использовать рецепты народной медицины для домашних косметических процедур.Следуя этими правилами,поверьте,вас ждет хороший результат
