Чему равна масса одного кубического метра воды?

Вдревние времена адыги жили большими семейными поселениями, в которых насчитывалось более 100 жителей. вместе с тем можно было встретить совсем маленькие семейные общности из 10 человек. испокон веков главой семьи был отец, а в момент его отсутствия все обязанности переходили к старшему сыну. женщины никогда не решали важных вопросов и даже не имели права сесть за один стол с представителями сильного пола для того, чтобы попробовать приготовленную пищу. в тот момент пока мужчины охотились, воевали, торговали, женщины убирали в доме, занимались воспитанием детей, готовили еду. молодые девушки с раннего возраста были обучены рукоделию, домоводству и прочим женским обязанностям. мальчиков с ранних лет обучали военному делу.

жилища адыгов строились из древесных ветвей. в таких постройках не использовался до того, что бы дом можно было быстро построить и так же быстро собрать - в военные времена это было просто необходимо. на полу в своих домах адыги разводили очаг, который давал им тепло и пищу. если в дом приходили гости, для них выделялась специальная комната - кунацка, а в обеспеченных общинах для гостей воздвигались целые дома.



национальная одежда адыгов была красочна и живописна. женщины носили платья в пол и платья-шаровары. на талии провязывался красивый пояс, а само платье украшалось различной вышивкой. такой силуэт и фасон платья подчеркивал красоту каждой женщины.

а вот мужской костюм был еще более ярким. мужчины носили бешмет, черкеску - длинный кафтан без рукавов и с вырезом на груди, - башлык, бурку и папаху. на черкесе были пришиты гнезда для патронов. обеспеченные и властных адыги носили белые черкесы, а простые мужчины - черные.

ответ: еще 20 лет назад спортсмены ничего не знали про кроссфит (crossfit) — что это за система и где она применяется. в 2000 году у грега глассмана и лорена дженаи появилась идея создать фитнес-корпорацию. в основе которой был заложен принципиально новый вид спорта. итак, что такое кроссфит сегодня?

сегодня в качестве подготовки существуют разные виды кроссфита в зависимости от предназначения: он применяется в боевых и охранных подразделениях, правоохранительных органах, частях, на курсах самообороны, в качестве тренировочного сета у спортивных команд. существуют также специализированные варианты с щадящими программами для пожилых людей, беременных женщин и детей.

зачем нужен кроссфит, каким образом он может развить возможности человека — об этом мы поговорим далее.