Відповідь:
Спробуй послухати музику, почитати улюблену книгу чи малювати.
Можеш ще спробувати просто поспати, бо сон до заспокоїтися та очистить думки
Пояснення:
Сподіваюся що до :
займись каким-то занятием например рисованием и тогда ты перестанешь это делать либо будь уверена на 100% что это так или иначе и старайся не накручивать себя сильно если не получается то сразу когда начнёшь это делать иди займись чем-то
