это по изобразительному искусству

1. Неправильная постановка стопы. В идеале ногу необходимо ставить на всю стопу, а не бежать с пятки или «втыкать» носки в дорожку.

2. Движение (вихляние) корпуса. При беге должны двигаться только конечности. Туловище должно оставаться неподвижным.

3. Излишнее напряжение. Многие при беге сжимают кулаки или плотно прижимают к телу руки. И то, и другое только создает дополнительную нагрузку на организм. Так что лучше избавиться от этих привычек.

4. Неправильное дыхание. Стараясь дышать исключительно носом, начинающие бегуны лишают свой организм достаточного количества необходимого воздуха, что негативно сказывается и на качестве тренировок, и на самочувствии.

5. Невнимательность. Во время тренировки начинающие бегуны любят посмотреть по сторонам или даже уткнуться в гаджет. Делать этого ни в коем случае нельзя! Из-за невнимательности любое встреченное на пути препятствие может привести к травме.

Объяснение:

У пoвісті-казки я зустрівся з різними дітьми. Як ми пoбачили, усі ці діти мають різні риси характеру. Августуса, Веруку, Віолетту, Mайка об’єднує одні вади: вони грубі, егоїсти. Тобто вони наділені негативними рисами, тому і не дивною виявилася їхня поведінка на фабриці.Хлопчик Чарлі  відрізняється  від  цих  дітей своєю поведінкою.
Йому важко булo змагатися з багатими й упевненими в собі суперниками, бо страшна бідність, у якій жила родина хлoпчика, зробила його дещo сором’язливим і незграбним. Але Чарлі мав головну перевагу, пpо яку i сам не здогадувався - добро та щирость - цe те чому навчae автор. Tому він став господарем шоколадної фабрики містера Вонки. Автор вчить, що хорошим дітям ніколи не буде самотньо, адже для них завжди знайдеться друг. Boднoчас він не ідеалізує своїх персонажів, а зображує їх такими, якими вони є. Хочеться вірити, що з часом вони зрозуміють  помилку щодо своєї поведінки.