Объяснение:
Если тебе нужен план тренировок по лыжные гонкам то тогда лови:
утром лыжная тренировка 1.5 часа
в обед лёгкие упражнения
после обеда бег 30-40 мин
если есть резина эспандер 3 подхода по 60 раз и растяжка
надеюсь я и у тебя все получится
