Встановіть послідовність дій, які необхідно виконати, щоб самостійно вибратися з ополонки.

Зберігайте спокій, не панікуйте;
• голосно покличте на до ;
• широко розкиньте руки на краї пролому та утримуйтесь від занурення у воду з головою;
• намагайтеся обережно дотягнутися до якогось предмета, що до вам втриматися чи вибратися на поверхню;
• вибирайтеся на лід без різких рухів, налягаючи на нього грудьми та по черзі витягуючи на поверхню ноги. Намагайтеся зайняти своїм тілом найбільшу площу на льоду;
• вибравшись з ополонки, необхідно відкотитися від неї на безпечну відстань, а потім повзти в той бік, звідки ви прийшли, адже там міцність льоду вже перевірена. Ні в якому випадку не можна швидко бігти до берега, навіть якщо вам цього дуже хочеться;
• далі необхідно переодягнутися. Якщо сухого одягу під руками немає, викрутіть мокрий і знову одягніть його. Для зігріву робіть будь-які фізичні вправи.

В обьяснении

Объяснение:

1) Не паниковать, успокоиться.

2) Максимально роздвинуть руки над ополонкою чтобы не погрузиться под воду с головой

3)Выкинь все вещи которые есть (кроме одежди)

4) позови на

5)попробуй немного подтягиваться чтобы вилезти, или жди .

6)если ты вилез то не всвай на ноги, проползи до безопасного места.

7)попробуй чем то согреться