СОР 3 «Мир труда
Шаоаоаоаоа
Шашалала
Наклон боком в лева в право, круговорот тазом, приседания, пресс,планка, стульчик, наклон вперёд, руку правую вверх затем левую руку вверх, замок, бег.
у тебя вопрос не правильно сформулирован но всё же
разминка плеч
ног
шеи
пальцев
таза
пресса
груди
