Правельно жить это соблюдать режим для, по этому делаем вывод что нужно высыпаться. Делать разминку для тела, во время отдыхать при нагрузках. Спать 9-10 часов для хорошего дня. Не утомляться. Перейдем к питанию употреблять в пищу свежие продукты, желательно что бы были не слишком жырные. Свежие промытые овощи, белковые продукты, фрукты. Употреблять пищу в меру.
Надеюсь
