1. Для нормальной жизнедеятельности организма человека нужно, чтобы он постоянно получал органические вещества (белки, жиры, углеводы и витамины), а также воду и минеральные соли. Все необходимые вещества человек получает из растительной и животной пищи.Полноценное питание предусматривает соответствие энергетических затрат их восполнению. Средняя суточная потребность в белках примерно составляет 100–150 г (не менее 40 г), в углеводах — 400–500 г и в жирах — около 80–100 г.
2. Следует потреблять разнообразные продукты; При каждом приеме пищи следует есть любые из перечисленных продуктов: хлеб, крупяные и макаронные изделия, рис, картофель; Несколько раз в день следует есть разнообразные овощи и фрукты (более 500 грамм в день дополнительно к картофелю). Предпочтение нужно отдавать продуктам местного производства.
Объяснение:
Звичайно, творити дива може не тільки Господь, але й ми. Напевне ви задате собі питання. Як? ми можемо робити добрі справи, або поводити себе адекватно не тільки в місцях де накопичуються багато людей, але й дома. Потрібно викидати сміття в мусорник або на переробку сміття. Не варто викидати в окопи бо інші люди будуть дивитись на вас і також почнуть викидати сміття в окопи. Якщо іменно ти почнеш із себе, через деякий час станеться диво. Всі околиці будуть чистішими. Запам'ятайте. Все починається із тебе.
