ответ:Как подобрать мяч?
Фитболы бывают круглые, овальные, гладкие и рельефные (массажные); с ручками в виде «ушек» и «рожек». Но для того чтобы на нем было удобно заниматься, имеет значение не форма или другие особенности тренажера, а его диаметр. Подбирая мяч в тренажерном зале, сядьте на него – ноги должны устойчиво упереться в пол под прямым углом. Если вы заказываете его в интернет-магазине или по другой причине не можете к нему примериться, ориентируйтесь на свой рост:
мячики диаметром 40–55 см используют для детей и невысоких взрослых;
фитболы 55 см рекомендуют людям 150–165 сантиметров (обычно на таких мячах занимаются подростки и женщины);
тренажеры 65 см применяют на тренировках люди 165–180 сантиметров;
Объяснение:
На карантине главное не забывать о главном, не о сериалах и видеоиграх а о здоровье, лично я предпочитаю заниматься на улице, так как дома в любой момент можно здаться, а на улице на психологическом уровне мы понимаем что ( я что сюда шел полчаса ради 5 минут занятий)
Для представителей мужского на турниках открываеться множество вариантов занятий, от паверлифтинка, добавляя постепенно веса, то гимнастических трюков в воркауте. спектр возможностей практически безграничны, главное мотивация здоровый сон и питание.
Объяснение:
