1 вопрос:
я не знаю этого
2 вопрос:
Бег по песку улучшает баланс и координацию
Песок перемещается, когда ваши ноги соприкасаются с ним, и это проверяет ваш баланс и навыки координации. Ваше тело должно сделать много регулировок в последнюю минуту в плане положения ваших ног, лодыжек, бедер, чтобы вы могли двигаться вперед эффективно. Поскольку эффективность бега стоит на одной ноге со скоростью, чем лучше ваши навыки баланса, тем лучше ваш бег. Такое обучение стабилизирующих мышц в ваших лодыжках и ягодицах может предотвратить травму.
2. Он проверяет координацию
Бег на поверхностях, которые постоянно "волнуются", действительно проверяет ваше осознание собственного тела в пространстве и оттачивает навыки того, куда можно приземлить ногу на каждом шагу. С самого начала это, может быть, - сложная задача, но по мере того, как вы тренируетесь, ваше тело научится более эффективно читать поверхность перед вами и адаптироваться. Это избежать растяжений, падений и подворота лодыжки в будущем.
3. Песок бросает вызов вашему телу по-новому
Песок поглощает энергию от каждого шага, поэтому вам нужно приложить больше усилий для бега. На более твердой поверхности множество различных структур в ваших ногах действуют как эластичные пружины, поглощая энергию, когда вы приземляетесь, а затем "выбрасывая" вас вперед. На песке эта "пружинистость" теряется, ведь он движется у вас под ногами - вы будете удивлены, осознав, сколько «свободной» энергии обычно перемещает вас вперед, когда ее внезапно не станет. Мускулы должны работать намного сложнее, чтобы поддерживать тот же темп, делая песок отличной тренировочной поверхностью, чтобы бросить вызов вашему телу.
4. Это хорошо для ваших ног
Мягкий песок смещает силу нижнего удара, движущегося вверх по вашим ногам, когда вы приземляете каждую ступню на поверхность. Вместо того, чтобы подталкивать ваш вес прямо вверх по вашим ногам, песок рассеивает эту энергию. Это снижает нагрузку на суставы и кости и может стать отличным миксовать тяжелые тренировки с разгрузочными забегами.
5. Песок пробуждает ваш мозг
"Обращаясь" к различным частям тела на тренировочных занятиях, ваш мозг остается настороженным, тело бросает мозгу вызов и учится становиться более сильным и адаптируемым. Бег на множестве различных поверхностей, включая песок, сделает вас более сильным и устойчивым бегуном.
Снежная королева, владычица над зимой и смертью, Ледяная Дева, Фея Льдов, Снежная Ведьма — классический персонаж скандинавского фольклора. Царство Снежной королевы – Стены чертогов Снежной королевы намела метель, окна и двери проделали буйные ветры. Сотни огромных, освещённых северным сиянием зал тянулись одна за другой; самая большая простиралась на много-много миль. Как холодно, как пустынно было в этих белых, ярко сверкающих чертогах! Веселье никогда и не заглядывало сюда! Хоть бы редкий раз устроилась бы здесь медвежья вечеринка с танцами под музыку бури, в которых могли бы отличиться грацией и умением ходить на задних лапах белые медведи, или составилась партия в карты с ссорами и дракой, или, наконец, сошлись на беседу за чашкой кофе беленькие кумушки лисички — нет, никогда этого не случалось! Холодно, пустынно, мертво! Северное сияние вспыхивало и горело так правильно, что можно было с точностью рассчитать, в какую минуту свет усилится и в какую ослабеет. Посреди самой большой пустынней снежной залы находилось замёрзшее озеро. Лёд треснул на нём на тысячи кусков, ровных и правильных на диво. Посреди озера стоял трон Снежной королевы. Образ Снежной королевы в сказке олицетворяет собой собирательным образом зла и жестокости, что есть в этом мире. Иногда ее образ сравнивается с символом смерти. ... Такой образ загадочной повелительницы холода, жестокой и бесчувственной, встречается в мифологии жителей северных стран, и являются прототипом Снежной королевы Андерсена
Поэтому Кая, попавшего в царство Снежной королевы, родные считают погибшим. Образу Снежной королевы Андерсен противопоставляется образ герды. Она воплощение любви, добра и тепла но прежде всего видит вокруг себя добро и благородство. Во имя своей любви маленькая храбрая девочка отправляется в путь
Объяснение:
