Упражнение 1. Выполняется стоя. Одной вытянутой рукой производить плавные свободные вращения перед грудью, второй одновременно очерчивать равнобедренный треугольник. Счет произвольный.
Упражнение 2. Выполняется сидя. Руки на уровне груди согнуты в локтях ладонями книзу. Одной рукой производить вращения в локтевом суставе по часовой стрелке, второй — против.
Упражнение 3. Выполняется стоя. Вытянутой вперед рукой описывать круги по часовой стрелке, в то же время кистью этой руки очерчивать круги против часовой стрелки. Упражнение считается выполненным правильно, если все движения выполняются плавно, без рывков. Рука при этом не сгибается в локтевом суставе.
Упражнение 4. Выполняется так же, как и упражнение № 1, но дополнительно ногой описывают квадрат. Круг описывается на счет «два», треугольник — на счет «три», квадрат — на счет «четыре». Все движения в правильном счете и, соблюдая правильные углы, выполняются 4 раза.
Объяснение:
В искусственную среду, созданную человеком, входят не только жилища. Её составной частью являются населённые пункты, жилища, дороги, транспортные средства, техника и многое другое. Всё это человек создал для того, чтобы улучшить свою жизнь. Но в этой среде таится немало опасностей
и рисков. Как уберечь себя от них?
На улице мы можем быть то пешеходами, то велосипедистами, то пассажирами. Но во всех случаях надо помнить о правилах безопасности.
Запомни главные правила пешехода:
1. Ходи только по тротуару.
2. Никогда не ходи и не играй по проезжей части.
3. Переходи дорогу только на зелёный свет светофора.
4. Никогда не переходи и не перебегай улицу в неположенном месте.
Окрестности твоего дома тоже могут быть опасными.
Не играй на стройплощадке или возле трансформаторной
будки!
Не ходи один на пустырь, парк или в лес. Старайся играть
и гулять вместе с друзьями.
Запомни главные правила безопасного поведения:
– предвидеть опасность;
– по возможности избегать её;
– при необходимости действовать.
Объяснение:
