Відповідь:
Построение, приветствие, проверка присутствующих, сообщение задач урока
Строевые упражнения на месте
Ходьба (на носках, на пятках, в полуприседе, спортивная)
Медленный бег
Бег с заданием (с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, приставными шагами, подскоками вверх)
Ходьба (восстановление дыхания)
ОРУ в движении (в ходьбе):
1.И.п. правая рука вверху, левая внизу .
1-2 отведение прямых рук назад.
3-4 то же со сменой положения рук.
2.И.п. руки в стороны.
1-4 круговые движения кистей вперед .
1-4 в локтевом суставе
1-4 в плечевом суставе.
То же назад.
3.И.п. руки к плечам.
1-4 круговые движения рук вперед.
1-4 назад.
4.И.п. руки перед грудью в замок.
На каждый шаг поворот туловища.
5. На каждый шаг глубокий выпад.
6. На каждый шаг наклон вперед.
7.И.п. полный присед .
Прыжки в полном приседе с продвижением
вперед (10-12 прыжков)
1-2 мин.
30 - 40 с
1 мин.
2 мин.
1.5 мин.
20-30 с
1 мин.
3-4 мин
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
Проверить спортивную форму, настроить уч-ся на предстоящую работу
Во время выполнения упражнений исправлять ошибки
Мах выше, ноги не сгибать
Ноги прямые
Выпрыгивания как можно выше
Основная (30-32 мин)
Круговая тренировка (ОФП)
Прыжки со скакалкой
Поднимание туловища из положения лежа
Приседания на одной ноге с опорой
Отжимания от скамейки
Выпрыгивания на двух ногах из полного приседа
Подтягивания в висе лежа на низкой перекладине
Бег в упоре в быстром темпе
Подбрасывание набивного мяча 2 вверх из положения сидя
Каждое упражнение выполняется в течение 30 секунд в максимально быстром темпе.
Все станции проходятся в определенной последовательности (схема прилагается).
Круг проходится 3 раза. Перерыв между кругами – 2-3 минуты
Заключительная (2-3 мин)
Построение, подведение итогов, игра на внимание, выставление оценок, задание на дом, прощание.
2-3 мин
Домашнее задание: УГГ, ОФП
Пояснення:
ответ:
да
объяснение:
астрономы университета центральной флориды (сша) пришли к выводу, что новое определение термина «планета», под которое не попал плутон, является ошибочным. об этом сообщается в пресс-релизе на phys.org.
24 августа 2006 года международный астрономический союз (мас) предложил называть планетами только те объекты, что удовлетворяют трем основным критериям: вращаются вокруг солнца, имеют шаровидную форму и способны своей гравитацией очистить окрестности своей орбиты от других небесных тел. плутон не удовлетворяет третьему условию, поскольку в относительной близости от него находится множество других объектов пояса койпера.
однако в новой работе специалисты показали, что третий критерий не используется в астрономических исследованиях. наоборот, многие ученые в своих работах называют планетами объекты, которые не соответствуют определению мас, в том числе крупные спутники сатурна (титан) и юпитера (европа). кроме того, само условие «чистой» орбиты является спорным, поскольку рядом с любой планетой, даже газовыми гигантами, проходят орбиты комет и астероидов.
таким образом, астрономы рекомендуют вновь отнести плутон к планетам, а ключевым критерием оставить шаровидную форму. по словам ученых, сила гравитации, достаточная для того, чтобы сделать объект круглым, на каком-то этапе эволюции тела инициирует геологические процессы. бывшая «девятая» планета обладает подземным океаном и многослойной атмосферой, что делает ее почти такой же сложной в геологическом плане, как и земля.
< назад в рубрику
обсудить
12: 32, 17 июня 2019
клубника в россии оказалась ненастоящей
фото: виталий тимкив / риа новости
эксперты роскачества составили рекомендации по выбору клубники, говорится на сайте ведомства.
оказалось, что ягоды, которые в магазинах и на рынках, на самом деле клубникой не являются. это особый вид земляники — фрагария ананасная крупноплодная, — который был выведен случайным образом французским ботаником около 200 лет назад.
отмечается, что стоит выбирать землянику, выращенную в южных регионах россии или в странах ближнего зарубежья (например, в белоруссии). учитывая сложность транспортировки, это оптимальный вариант.
при этом специалисты не рекомендуют брать ягоды, выращенные в крыму из-за слишком сухого климата. при выборе советуют обращать внимание на запах, цвет, форму и размер ягоды, а также жесткость и хвостик плода.
эксперты напомнили, что клубнику необходимо мыть. при этом хранить мокрые ягоды нельзя, поскольку споры грибков из воздуха начинают активно размножаться во влажной среде.
