Мясо содержит много нездорового жира, но в то же время является отличным источником ценного белка и железа. Стоит их есть, но не каждый – лучше выбирать курицу, индейку или телятина, а из свинины и говядины отказаться. В избытке красное мясо может привести к инфаркту миокарда, опухоли, ревматоидный артрит и сахарный диабет.
Принимая фрукт: иммунитет повышается, давление приходит в норму, ногти укрепляются, кожа приобретает шикарный цвет, сердечные мышцы укрепляются, повышается работо , работа кишечника нормализуется.
Фрукты и овощи содержат мало жира, соли и сахара.
