1. Взять резинку ( по толще), и повесить себе на запъястие, потом когда ты будешь повторять ету привычку, то будешь натягивать резинку и бить по руке, рано или поздно у тебя пропадет привычка.
2. Если прям хочешь хорошый результат, тогда купи браслет шокер.
Объяснение:
