1. Подтягивания
2. Приседания
3. Вращение туловищем
4. Прыжки крестиком
5. Лёгкий бег
Объяснение:
1. подтягиваться можно на турнике или на носочках.
2.приседать можно от 10 до 20 раз в зависимости от возраста.
3. Можно вращать не только туловищес, но и тазом.
4. Прыгать желательно от 5 до 20 раз.
5. Можно бегать на месте.
Отметь ответ лучшим !!
