Объяснение:
Прыжки – инструмент для похудения
Чем наполнить минуты занятий аэробикой, если у вас нет беговой дорожки, велотренажера и других специальных при Мы предлагаем вам набор прыжковых упражнений, которые «взорвут» ваш обмен веществ и сожгут массу лишних калорий. Выбирайте любые, вставляйте в свой силовой комплекс, добивайтесь лучших результатов!
Прыжки – это самый тяжелый и энергоемкий вид аэробики.
Начнем!
У каждого вида прыжков будет два варианта: идеальный вариант и упрощенный.
Помните о том, что прыжки – это высокоинтенсивная аэробика. Перед тем как начать их использовать в своей спортивной программе, посоветуйтесь с врачом. Особенно это рекомендация касается тех, у кого есть проблемы с давлением или "варикозное расширение вен".
