Розпидилить бюджет Андирия заповнить таблицю​

Исходное положение – о.с. 1- руки в стороны, 2- руки вверх, 3- руки в стороны, 4 – Исходное положение.

2. Исходное положение - стойка, ноги вместе руки в замок перед грудью. 1- выпрямить руки вперед, 2- Исходное положение 3 – выпрямить руки вверх, 4 – Исходное положение.

3. Исходное положение - правая рука вверху, левая внизу. 1,2- отведение прямых рук назад, со сменой положения, 3,4 – то же левая вверху.

4. Исходное положение - стойка, ноги вместе, руки к плечам. 1-4 - разноименные круговые вращения руками в одну сторону, 5-8 – разноименные круговые вращения руками в другую сторону.

5. Исходное положение - стойка, ноги врозь, руки перед грудью в замок. 1,2 –повороты туловища вправо, 3,4 – повороты туловища влево.

6. Исходное положение - стойка, ноги врозь, руки на поясе 1,2 – наклоны вправо, 3,4 – наклоны влево.

7. Исходное положение - стойка, ноги врозь, руки на поясе. 1,2,3 – наклоны вперед, 4 – Исходное положение

8. Исходное положение - стойка, ноги врозь, руки в стороны. 1- наклон вперёд с поворотом вправо, касаясь правой рукой левой ноги. 2- Исходное положение 3- наклон вперёд с поворотом влево, касаясь левой рукой правой ноги. 4 – Исходное положение

9. Исходное положение - присед на правой ноге, левая в сторону прямая. 1-3- наклон вперёд к прямой ноге, 4 – перенос центра тяжести на левую ногу.

10. Исходное положение - выпад правой ногой вперёд, руки за спину, спина прямая. 1-3- пружинистые покачивания, 4 – смена положения ног прыжком.

11. Исходное положение -стойка, ноги врозь, руки вперёд, немного в стороны. 1- мах правой ногой к левой ноге, 2 – И.п, 3 – мах левой ногой к правой ноге, 4 – И.П.

12. Исходное положение - стойка ноги врозь, руки внизу. 1,3- прыжок, хлопок над головой, 2,4 –прыжок, руки в исходное положение.

Комплекс № 2 ОРУ без предметов.

1. Исходное положение - о. с., на счет 1 - 2 - 3 - 4 руки в стороны, вверх, вперед, вниз. 4 раза.

2. Исходное положение - ноги врозь, руки в стороны. 1 - наклон вперед, хлопок ладонями за левым коленом, выдох; 2 - исходное положение, вдох;3 - наклон вперед, хлопок за правым коленом, выдох; 4 - исходное положение, вдох. 4 раза.

3. Исходное положение - то же. 1 - руки на пояс, поворот направо; 2 - исходное положение; 3 - 4 - то же налево. 4 раза.

4. Исходное положение - о. с., I - присесть, руки на колени, выдох; 2 - исходное положение; 3 - присесть, обхватить колени руками, выдох; 4 - исходное положение, вдох 4 раза.

5. Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 - поднять согнутые в коленях ноги; 2 - выпрямить; 3 - согнуть; 4 - исходное положение 4 раза.

6. Исходное положение - лежа па спине, ноги, согнутые в коленях, поднять.1 - 4 - круговые движения ног вперед («велосипед»); 5-8 - то же, вращая ноги на себя. 3 раза.

7. Исходное положение - лежа на спине, ладони положить на живот в область подреберья. 1 - 3 - выдох, легко надавливая ладонями на живот; 4 - пауза; 5 - 7 - вдох, выпячивая живот; 7 - пауза. 3

8. Исходное положение - ноги врозь руки па пояс, 1 - наклон влево, руки 2- 3 - то же вправо. 4 раза.

9. Исходное положение - о. с., руки на пояс, поднять правую ногу, согнутую в колене; 2 - исходное положение; 3-4 - то же другой ногой. 4 раза.

10. Исходное положение - о. с. 1 - наклон вперед, расслабить мышцы рук; 2 - выпрямиться, руки вверх; 3 - наклон вперед, расслабляя мышцы, «уронить» руки, дать им свободно покачаться; 4 - исходное положение 4 раза.

Основные вехи революции:
3 ноября 1640 года – созыв парламента, позже получившего название Долгого: начало парламентского этапа революции;
1641 год – восстание в Ирландии, для подавления которого была создана парламентская армия, так как парламент отказывался финансировать армию королевскую: именно на её основе позже была создана парламентская армия гражданской войны;
22 ноября 1641 – парламентом принята Великая ремонстрация: документ стал политической программой парламента;
22 августа 1642 года – начало I гражданской войны;
1644 год – создание Оливером Кромвелем Армии нового образца: у парламента появилась регулярная армия, позволившая выиграть гражданскую войну, она же ещё больше подняла авторитет Оливера Кромвеля, что позволило ему позже узурпировать власть;
14 июня 1645 года – сражение при Несби: окончательное поражение роялистов в гражданской войне;
май-август 1648 года – II гражданская война: окончательное поражение Карла I;
6 декабря 1648 года – Прайдовая чистка: удаление из парламента наименее радикальных его членов;
30 января 1649 года – казнь Карла I: первая в истории казнь короля как преступника по приговору подданных;
апрель 1653 года – разгон Долгого парламента Оливером Кромвелем: фактическая узурпация власти Кромвелем;
29 мая 1660 года – вступление в Лондон Карла II по приглашению новоизбранного парламента: реставрация Стюартов;
1678-1681 годы – дело о папистском заговоре: антикатолическая истерия, вызванная сведениями о на самом деле вымышленном заговоре католиков, показала сохранение накала конфессиональной борьбы, что грозило продолжением революции;
1678-1681 годы – борьба за Билль об отводе: Билль запрещал католикам занимать английский престол, потому только поражение его сторонников позволило Якову II стать королём;
6 февраля 1685 года – восшествие на престол Якова II: вызвало недовольство значительной части подданных, потому что король был открытым католиком и сторонником абсолютизма;
май-июль 1685 года – восстание герцога Монмута: показало силу общественного протеста против правления Якова II;
11 декабря 1688 года – отречение Якова II в ходе Славной революции: победа сторонников умеренного протестантизма и парламентаризма;
16 декабря 1689 года – Билль о правах: законодательное закрепление результатов революции;
11 июля 1690 года – битва на реке Бойн: решающее сражение войны в Ирландии 1689-1691 годов, приведшей к окончательному поражению Якова II в борьбе за престол отца и брата.