По количеству шагов в цикле хода лыжные ходы разделяются на бесшажные, одношажные, двухшажные и четырехшажные. Для смены ходов в процессе передвижения, исходя из условий – смены рельефа трассы, состояния лыжни, лыжники применяют переходы с хода на ход.
Для смены ходов в лыжных гонках применяются следующие виды переходов: с попеременного двухшажного на одновременные — переход без шага, через один шаг; с одновременных на попеременные — прямой переход, переход с прокатом.
Объяснение:
