1) Правильный режим сна.
2) Правильное питание.
3) Личная гигиена.
4) Оптимальный двигательный режим.
5) Заниматься физкультурой и спортом.
6) Закаливание.
7) Правильное распределение режима дня.
8) Полное избавление от вредных привычек.
