Можешь попробовать до 100-200 посчитать,лёжа в кровати,особенно нужно устать сильно
Лежишь (руки и ноги далеко друг от друга),считаешь,представляешь нужные образы,ВРОДЕ БЫ КАК ДОЛЖНО ПОЛУЧИТЬСЯ//
Поищи информацию в интернете, для начала тебе нужно скрипт, в нем вся информация о тебе. У меня лично не получается. Найди статью про шифтинг, там более понятно
