Samarqand — Samarqand viloyatidagi shahar. Viloyatning maʼmuriy, iqtisodiy va madaniy markazi (1938 yildan). 1925—30 yillarda Respublika poytaxti. Oʻzbekistonning janubi-gʻarbida, Zarafshon vodiysining oʻrta qismida (Dargʻom va Siyob kanallari orasida) joylashgan. Oʻrtacha 695 m balandlikda. Toshkentdan 300 km. Sdan Toshkent—Dushanbe, Toshkent—Turkmanboshi, Toshkent—Uchquduq—Qungʻirot temir yoʻllari, Katta Oʻzbek trakti (Toshkent—Termiz yo'li) oʻtadi. Shahar aholisi va xoʻjaliklari Shovdor, Bogʻishamol ariklaridan suv oladi. Iyulning oʻrtacha temperaturasi 25,9°, eng yuqori temperatura 40—42°, yanvarning oʻrtacha temperaturasi 0,2°, eng past temperatura —26°. Maydoni 120 km². Aholisi 519,6 ming kishi (2016); 1975 yil 299 ming, 1970 yil 267 ming, 1959 yil 196 ming, 1939 yil 136 ming, 1897 yil 55 ming, 1865 yil 26 ming. S. shahar Kengashiga qarashli 4 shaharcha (Ingichka, Kimyogarlar, Farhod, Hishrov) mavjud.
Объяснение:
Mana sizga Samarqand haqida matn yoqqan digan umidaman
А) Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
Б) 1. Вода
2.сбалансированность
3. "Настоящая" еда
4.Энергетический баланс
5.правильное соотношение белков, жиров и углеводов
6. Ешь до и после тренировки
7. Постоянство
8.частота приёма пищи
9. Ешь когда хочешь
10. Веди дневник питания
11. Исключи сахар, особенно сладкие напитки
12. Готовь самостоятельно
13. Правило 10%( 10% приёмов пищи за неделю можно сделать читмилом)
В) полезные: яблоко, гречка, капуста, морковь, творог.
Вредные: гамбургеры, картошка фри, газировка, чипсы, сухарики
Объяснение:
