Синица Н.В., Симоненко В.Д. (параграф 1-4)составить вопросы​

600 м

Эта средняя дистанция довольно редко проводится на соревнованиях, и главным образом как тест спринтеров для большей дистанции. 600 м также используется в начале сезона в качестве первой ступени бегунами на 800 м, пока они не достигли полной формы. Высшие мировые достижения на этой дистанции:

(М) Соединённые Штаты Америки Джонни Грей 1 мин. 12,81 сек. Санта-Моника 24 мая 1986.

(Ж) Куба Ана Фиделиа Кирот[en] 1 мин. 22,63 сек. Гвадалахара 25 июля 1997.

800 м

Основная статья: Бег на 800 метров

1000 м

Основная статья: Бег на 1000 метров

1500 м

Основная статья: Бег на 1500 метров

Миля

Основная статья: Бег на 1 милю

2000 м

Основная статья: Бег на 2000 метров

3000 м

Основная статья: Бег на 3000 метров

Объяснение:

Во-первых нужно понять в чем же причина скромности
Оцените себя ,в первую очередь полюбите себя,советую стать отличницей/отличником это очень став отличником вы стремитесь к самосовершенствованию,тогда вы будете лучше всех из вашего круга общения(нужно стремится к этому) и у вас появится уверенность
В первую очередь нужно поменять свой стиль немного в одежде в речи в привычках и тд
Немного поменяйтесь,чтобы удивить всех
Сделайте какое то ошеломляющее дело/поступок(главное хорошее)так вы получите авторитет
Ну самое главное конечно же,нужно понять ,что все обои одинаковые,и не нужно думать,что вы кого то хуже,наоборот,но не нужно зазнаваться,всего хорошо в меру,также начните общаться с противоположным полом,поверьте если есть какие то причины почему вы не уверены в себе ,поработайте над собой,тогда у вас все норм будет,главное прежде всего поддержка близкого человека или друга удачи