Молочный жир в сыре — не вреден. К сожалению, демонизация животных жиров сыграла злую шутку с нашим разумным подходом к рациональному и правильному питанию и сейчас очень сложно отматывать назад укоренившиеся за эти годы стереотипы. Но! Ученые пересмотрели результат исследований, в которых сравнивалось влияние растительных и животных жиров на организм человека. Они пришли к выводу, что отказ от животного жира не только не нужен, но может стать большой ошибкой. Диетологи подняли результаты масштабного исследования, проводившегося в 1968–1973 годах, и обнаружили интересную деталь. Оказалось, что замена животного жира (содержащегося, например, в сыре и сливочном масле) на растительный действительно приводила к снижению уровня холестерина в крови. Однако не было найдено ни одного прямого доказательства того, что богатые линолевой кислотой растительные масла снижают риск смертности от ишемической болезни сердца или других сердечно-сосудистых заболеваний. Диетологи из Университета Северной Каролины перепроверили данные, а также изучили статистику. И выяснили, что люди, которые употребляли в пищу только растительные масла, не только имели более низкий уровень холестерина, но и были подвержены более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Объяснение:
1. МНОГО ВРЕМЕНИ УДЕЛЯЙТЕ ТРЕНИРОВКАМ
Помедитируйте, очистите чакру, подумайте о приятном (жаренных пельменях, к примеру) и хорошенько разомнитесь перед основными занятиями.
2. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О СВОЕЙ ЦЕЛИ
Обязательно по 1000 раз на дню твердите, что станете лучшим хокаге, потому что это ваш путь ниндзя и вы не отступите.
3. ОТЫЩИТЕ СЕБЕ НАДЕЖНЫХ ДРУЗЕЙ
Цените их, даже если они будут глумиться над вашей мечтой. В конце концов, на подколах строится дружба и, кто знает, возможно в будущем они прикроют вам спину.
4. ОБЗАВЕДИТЕСЬ СОПЕРНИКОМ
Ну ведь нужно кого-то постоянно хейтить.
5. НАЙДИТЕ ОБЪЕКТ СВОЕГО ОБОЖАНИЯ
Влюбитесь в того, кто будет в восторге от вашего конкурента, чтобы появился стимул совершенствоваться. Только не переборщите с демонстрацией своих навыков, а то отпугнете.
6. ОТТАЧИВАЙТЕ ТЕХНИКУ
Выучите за несколько лет только один ресенган, а дальше совершенствуйте. Пускай ваш недалекий соперник молча завидует.
7. СЛУШАЙТЕ СОВЕТЫ НАСТАВНИКА
Учитель плохого не посоветует (даже если повторяет одно и то же, и это уже наскучило). Вы ему потом скажете.
8. ЗАПОЛУЧИТЕ ПРИЗНАНИЕ И УВАЖЕНИЕ
Покажите всем на что вы Почаще используйте теневое клонирование, даже если это не в бою и только растратит чакру.
9. НАУЧИТЕСЬ ПРОЩАТЬ
Даже если в глубоком детстве вы не поделили с другом пару конфет — отпустите. Месть бессмысленна и беспощадна. Доказано японскими учеными героями аниме.
10. НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ
Поверьте в себя — и всё получится. Даже если уже трёхсотая попытка провалилась.
Чел тебе плохо?*
