1. Популярная на данный момент тема "Открой когда". Например делаем 10 небольших пакетиков своими руками из бумаги и на каждом из них пишем "Открой когда затормозишь" внутри находится Сникерс. "Открой когда замерзнешь" внутри носочки. Можно придумать множество вариантов, или если без использования денежных средств, можно сделать конвертики и внутри положить письма, того же характера. Например "Открой станет грустно", "Открой через месяц", "Открой когда будешь самой счастливой". Вариантов такого подарка много и все зависит от фантазии и креатива.
2. Можно испечь торт или сделать любимое блюдо. Думаю от этого все будут в восторге!
3. Сделать квест который введет к какому нибудь подарку. Но суть не в подарке а в прохождении квеста. Если поподробнее, то на первой карточке можно написать "поищи там где ты проводишь время чаще всего" (например за компьютерным столом и спрятать там вторую карточку), на второй карточке можно написать, загляни в морозильник и так до тех пор, пока она не доберется до небольшого презента за прохождение.
4. Если ты рукодельник/ца то можно сделать из бумаги красивые розочки. А если хочется добавить креатива, то внутрь каждой розочки можно разместить конфетки
5. Если ты хочешь выразить огромную благодарность своей сестре, можно написать на 50 бумажках 50 причин почему ты ее любишь, 50 хороших ее качеств, 50 ваших воспоминании или можно смешать все вместе!
ответ: Конечной характеристикой рабочего эффекта спортивного движения, которая отражает суммарный итог всех функциональных проявлений систем организма, является скорость реализациидвижения или скорость перемещенияспортсмена.Скорость спортивных движений обеспечивается, главным образом, силой и выносливостью, хотя наличие качества быстроты как функционального свойства организма не исключается, однако, это качество проявляется, когда величина внешнего сопротивления движению не превышает 15% от Fmax. Таким образом, скорость движений или перемещений – это функция быстроты, силы, выносливости, а также умения спортсмена рационально скоординировать свои движения в зависимость от внешних условий, в которых решается двигательная задача (Ю.В. Верхошанский, 1985). Средствами развития скоростных качеств являются упражнения, выполняемые с предельной или околопредельной скоростью. Предлагается разделить их на три основные группы. Основными методами воспитания скоростных качеств являются: методы строго и частично регламентированного упражнения.
