1) прыжок в длину
2) присидаем и выпрыгиваем
3) приземление
4)обе ноги
5)Этот рис.24) наиболее прост и естествен и поэтому используется в начальном обучении. Новички без предварительного обучения прыгают в длину именно этим После отталкивания в положении шага надо ногу, находящуюся сзади, подтянуть к передней и приблизить обе ноги к груди. Туловище в этом положении не следует сильно наклонять вперед. Примерно за 0,5 м до приземления ноги почти полностью выпрямляются. Руки, продолжая начатое движение, опускаются вперед-назад. Это компенсаторное (возмещающее) движение лучшему разгибанию голеней перед приземлением и сохранению устойчивости.
Объяснение:
У грецькому суспільстві відбувається в цей період завзята боротьба нового зі старим, йде інтенсивне руйнування звичаїв родового ладу і не менш інтенсивний процес утворення класів і держави. Величезне значення для подальшого розвитку грецького суспільства мало те,що відбулося протягом гомерівського періоду,а саме докорінне оновлення його технічної бази, що знайшло своє вираження перш за все в широкому поширенні заліза і його впровадженні у виробництво. Всі ці важливі зрушення підготували перехід грецьких полісів на абсолютно новий шлях історичного розвитку, вступивши на який вони змогли протягом трьох або чотирьох найближчих століть досягти небачених в історії людства висот культурного і соціального прогресу.
