Объяснение:
Пей больше воды и замени простые углеводы сложными.Сложные углеводы, такие как злаки, коричневый рис, картофель, орехи, содержат много клетчатки, благодаря чему даже в малых порциях они надолго избавляют от чувства голода.Но после 17 часов не рекомендую есть сложные углеводы.
оиоисльмар. Саш чет спи арт
