Бег на одном месте
Планка
Простой бег
Приседания
Отжимания от пола
Прижки
ответ: 1. Бег. Для лучшего восстановления организма, бегать через день. 2. Прыжки на скакалке. 3. Приседания – характеризуются аналогичной с бегом эффективностью. 4. Подтягивания на турнике. 5. Отжимания от пола. 6. Упражнения для мышц пресса. 7. Велосипедный спорт.
Объяснение:
