Составить комплекс ОРУ для мышц ног

Для формирования духовного благополучия необходимо:
•    научиться прежде всего жить с собой в согласии и управлять своими эмоциями, адекватно реагировать на стрессовые нагрузки;
•    сформировать психологическую уравновешенность и сохранить ее в любых жизненных ситуациях;
•    иметь четко сформулированную цель жизни, выработать у себя положительное отношение к жизни, ставить перед собой достижимые задачи;
•    не драматизировать неудачи, помнить, что совершенство в принципе недостижимая вещь;
•    развивать в себе чувство самоуважения, осознание того, что вы не зря живете, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоянии решить и знаете, как это сделать;
•    воспринимать каждый день как маленькую жизнь;
•    научиться каждый день получать от жизни хоть маленькие радости;
•    стремиться быть хозяином своей жизни, радоваться успехам, так как во всех человеческих начинаниях успех порождает успех;
•    постоянно совершенствовать свой образ жизни, создавая свою индивидуальную систему здорового образа жизни;
•    выработать у себя отрицательное отношение к употреблению алкоголя, наркотиков и курению табака.

«До тебя мне дойти нелегко, а до смерти черты шага», - эти трогательные строги корреспондент газеты “Красноармейская правда” Алексей Сурков адресовал своей супруге Софие и даже представить не мог, что его стихи станут известной песней. Алексей сочинил эти стихотворное послание под Истрой, после того, как всю ночь ему со штабом гвардейского полка пришлось по пояс в снегу выходить из окружения

Источник: https://kulturologia.ru/blogs/020316/28661/

Объяснение:

Для Алексея Суркова эта война была уже четвёртой. И хотя он был непризывного возраста, дома оставаться не мог. И вот после выход из окружения, усталый и промёрзший, сидя у железной солдатской печурки он и вывел строки: «Бьется в тесной печурке огонь, на поленьях смола…». Когда стихотворение было готово, солдат озаглавил его строкой – «Тебе — солнышко мое!». Его жена у это время была с дочкой и сыном в эвакуации.

Источник: https://kulturologia.ru/blogs/020316/28661/