Organa keto for example, if i weigh 100kg and have a body fat percentage of 10%, then my fat-free mass (lean mass) is 90kg. 10kg of my body weight are fat. my goal is to keep the 90kg lean mass as possible while melting the 10kg of fat. with the help of determining the body fat percentage and a balance , i can now determine the two parameters weekly and calculate my lean mass. for example, if i achieved a weight of 95kg and 5% body fat after 12 weeks, my lean mass is 90.25 kg, so it has slightly increased and my fat mass 4.75 kg, which means that this has halved.

1)И птица учится петь постепенно. Терпенье и труд все перетру. Необходимо быть терпеливым в достижении поставленных целей.
2)  В дальнем пути человека ждёт сорок бед. В дороге и веревочка пригодится. Будь осторожен, отправляясь в дальний путь.
3)    Если двадцатилетний приезжает, шестидесятилетний должен прийти повидаться в ним. Кто хочет быть молодым в старости, должен быть старым в молодости. Связь поколений очень важна.
4) Кто не видит в своём доме гостя, не знает радости. Кто гостю рад, тот и собачку его кормит. Гости наполняют наши дома теплотой.

Симфоні́чна музика, музична творчість, що охоплює різні види і форми творів, написаних для симфонічного оркестру: симфонії, симфонічні поеми, концерти для інструментів соло і оркестру, сюїти, увертюри та ін.

В Україні перші симфонічні твори з'явилися в кінці 18 столітті («Концертна симфонія» Д. Бортнянського, «Українська симфонія» невідомого автора). У 19 ст. постали оркестрові увертюри М. Вербицького, симфонія і фантазія М. Лисенка, симфонія М. Колачевського (1876), симфонія і фантазії В. Сокальського. Значного розвитку українська симфонічна музика досягла у 20 столітті. Її визначніші представники: Л. Ревуцький, Б. Лятошинський, В. Косенко, П. Сениця, С. Людкевич, М. Колесса, Р. Сгмович, А. Рудницький, К. Данькевмч, Д. Клєбанов, А. Штогаренко, К. Доліінчен, Г. Майборода, М. Дремлюга, В. Губаренко, Л. Колодуб, В.Сильвестров, Є.Станкович, І.Карабиць.