Берілген мысалдардың синонимдері:
Сойылын соғу - жақтау, итаршы болу, сөзін сөйлеу;
шулау - дабырласу, даурығу, самбырлау, сампылдау, саңқылдау, сапылдау;
мазасыздану - жыбыршу, сабырсыздану, тықыршу, тынымсыздану, тыпыршу, шыбжыңдау, шыдамсыздану, шыжалақтау, шыжбалақтау, шыжбалаңдау, шыжбыңдау;
көңілі қалу - ренжу, беті қайту;
ұмтылу - кезену, қарману, оқталу, талаптану, талпыну, тырбыну, тырысу, ынталану;
жүрексіну - айбыну, қорқу, тайсалу, үрейлену, шошыну;
қараусыз қалдыру - оңаша қалдыру, назар аудармау, тастап кету.
Влияние аэробики на организм человека
классическая аэробика упражнение танцевальный
Аэробика – комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата. Главное в этих упражнениях – правильное дыхание, именно на его координацию и облегчение направлены разнообразные движения.
Основная физиологическая направленность классической аэробики — развитие выносливости, повышение функциональных возможностей кардиореспираторной системы.
Во время занятий аэробикой увеличивается вентиляция легких, постепенно вырабатывается навык правильного дыхания во время движения. При выполнении упражнений, физических нагрузках вентиляция легких увеличивается во много раз, в зависимости от вида движений, их интенсивности. С увеличением легочной вентиляции ткани организма лучше снабжаются кислородом, в них более продуктивно протекают окислительно-восстановительные процессы. При мышечной активности потребность в кислороде возрастает, повышается насыщенность кислородом легких.
