1)Не нужно резко срываться с места.
2)Будет полезно освоить три основных техники приземления на стопы,чтобы использовать ту или иную в зависимости от обстоятельств.
3) Бег не должен стать источником множественных перегрузок и травм.
4)Определиться с местом пробежки.
5)Не нужно перенапрягаться и пытаться бежать как можно дольше.
Если короткая дистанция:
При выбегании не нужно сразу выпрямлять корпус, делать первые шаги без захлеста. На самой дистанции работа рук, голова смотрит вперёд, а не на дорожку. Ноги Поднимают бедро и не сильный захлест
При финише корпус подать вперёд.
