ответ:Регулярно занимаясь физическими упражнениями мы можем повысить свою физическую работо и, таким образом, увеличить функциональный резерв организма. В этом случае мы справляемся с работой с меньшим напряжением и легче противостоим физическим и психическим перегрузкам. Резервные возможности желательны для мужчин и женщин, молодых и пожилых, людей, занятых тяжелой и, напротив, легкой физической работой. Понижение физической работо наблюдаемое с возрастом, можно в какой-то степени задержать путем регулярной, умеренной тренировки, а так же здорового образа жизни.
-повышают удовлетворять потребность организма в питательных веществах;
• -препятствуют ожирению;
избавиться от ожирения;
• -могут противодействовать развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и значительно уменьшать
действие коронарной болезни;
• -могут снижать утомляемость;
• -улучшают периферическое кровообращение;
• -укрепляют опорно-двигательный аппарат и уменьшают опасность травм.
Объяснение:
ответ: Вплив фізичних вправ на нервову систему полягає в розвитку координації різноманітних рухів, регуляції функцій серцево-судинної і дихальної систем, в тренуванні адаптаційних механізмів [1].
Крім цього, при роботі м'язів від них у центральну нервову систему надходить потужний потік нервових імпульсів, що надзвичайно
важливо для підтримки її тонусу. Позитивний вплив фізичної активності проявляється також у психологічній сфері. Вона зменшує страх, допомагає побороти депресію, покращує якість сну та суб'єктивну оцінку
самопочуття.
Висновки. Фізична активність є невід'ємною частиною здорового життя кожної людини. Систематичне заняття фізичними
вправами сприяє зміцненню імунної системи та відновленню функцій
всіх систем і органів людського організму, та запобігають виникненню
хвороб. Найбільш позитивний вплив спричиняють заняття фізичними
вправами на серцево-судинну, дихальну, нервову та інші системи.
