1)Отжимания с хлопками
2)Силовые выходы с планки
3) Отжимания Ганибала
4) Прыжок в длину
5) Выпрыгивание со сменой ног
6)Прыжки лыжника
7) Спринтерские прыжки на одной ноге
8) Прыжки на одной ноге
9) Махи руками
10) сгибание рук гантелями
Объяснение:придумал несколько)))
