Практичне завдання N11
Самодо та до при стресі
Мета: навчитися здійснювати самодо та надавати до при стресі.
Порядок виконання роботи
І. Самодо при стресі
Уявіть стресову ситуацію, коли у вас виникає відчуття страху й тривоги.
Пам'ятайте, що стрес може виникати під впливом зовнішніх негативних чинників на
організм або внаслідок внутрішнього психоемоційного стану (різні події, ситуації,
самовідчуття).
1. Опишіть, що відбувається з вами в таких ситуаціях, за якими ознаками ви ви-
значаєте свій тривожний стан. Пригадайте, що в стресовому стані вам склад-
но зосередитися й виконувати звичну роботу, ви робите помилки, почуваєтеся
Втомленими, не відчуваєте задоволення від зробленого тощо.​

Когда мы читали «Муму», «Бежин луг», «Русский язык», «Стихотворения в прозе», самостоятельно «Записки охотника», то представляли Ивана Сергеевича Тургенева мягким, добрым человеком, любящим природу, крестьян, детей, тонко чувствующим оттенки русского языка, блестяще владеющим художественным стилем речи. Этот человек ненавидел насилие над личностью, сочувствовал обездоленным и обличал тиранию крепостников.

Прочитав в хрестоматии замечательный по своей эмоциональной силе и насыщенностью биографическими фактами очерк о Тургеневе, а также повесть «Первая любовь», мы много нового узнали о личности писателя. Прежде всего, что такое произведение мог написать человек, обладающий тонкими душевными переживаниями, очень влюбчивый, понимающий женскую красоту, душевность, неординарность. Мы узнаем, что Тургенев в молодости хотел производить впечатление богатого и знатного человека, любил модно одеваться, пошутить над друзьями, но все это были безобидные слабости. Главное — это то, что Тургенев любил свою родину, любил русскую литературу, беспокоился за ее будущее, хотя и прожил многие годы своей жизни за границей. Уже будучи тяжело больным, без надежды на выздоровление, он написал письмо Льву Толстому с просьбой не оставлять литературную деятельность.

Шановний Гаррі Поттере!

Я пишу цей лист, щоб висловити вам своє захоплення та вдячність за вашу захоплюючу історію, яку я знайшов у романі "Гаррі Поттер і філософський камінь". Я був повністю поглинутий пригодами, які ви пройшли, і залишився зачарованим вашим світом магії та пригод.

Ваша сміливість, винахідливість та незламна воля вразили мене. Ви зіткнулися з численними випробуваннями і стояли на шляху зла з такою сміливістю та впевненістю, яку можуть мати лише справжні герої. Ваші дружба з Роном та Герміоною, а також ваша вірність цінностям, роблять вас взірцем для багатьох.

Читаючи про ваші пригоди, я переконався, що сила дружби та любові може перемогти будь-які перешкоди. Ви продемонстрували, як важливо вірити у себе та прагнути до добра, навіть у найскладніші моменти. Ви надихнули мене стати сильнішою версією себе.

Дякую вам, Гаррі Поттере, за те, що подарували світу таку захоплюючу історію та надійну уяву. Я ніколи не забуду цей роман і його вплив на моє життя. Бажаю вам подальших захоплюючих пригод та незламної сили, яка завжди супроводжує вас.

З повагою, (ваше ім'я)