Удар внутренней частью подъёма стопы восполняется с разбега под некоторым углом по отношению к направлению полёта мяча Опорная нога становится несколько сзади и сбоку мяча а бьющая нога отводится назад и немного наружу.Тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу туловище наклонено в сторону от мяча.При выполнении удара бьющая нога согнута в коленном суставе после замаха движется к мячу перед ударом выпрямляется и напрягается в голеностопном суставе