углеводы: фасоль, макароны, хлеб белый,крупы, мёд хлеб чёрный, фрукты, сахар, варенье, сыры, изюм, кефир ( подходит и к белкам), шоколад ( чёрный), картофель, горох.
белки: творог, мясо, рыба, яйца.
жиры: масло растительное, молоко, масло сливочное, майонез, сметана, сливки.
Объяснение: