у́лица гага́рина — одна из основных улиц симферополя. улица относится к железнодорожному административному району города. начинается от железнодорожного вокзала, а заканчивается на московской площади.
улица гагарина
общая информация
страна
россия/украина.
город
симферополь
район
железнодорожный административный район симферополя
протяжённость
1,6 км
троллейбусные маршруты
5, 6, 9
маршрутное такси
4, 25, 36, 50, 52, 53, 57, 59, 60, 61, 62, 64, 65, 67, 73, 81, 82, 89, 90, 91, 94, 97, 98, 99
название в честь
юрий алексеевич гагарин.
до застройки
начинавшаяся от вокзала улица на месте современной улицы гагарина до 1961 года носила название перекопская и шла до реки салгир, а дальше поворачивала в сторону современного евпаторийского шоссе. за мостом был пустырь и сады предпринимателей. в 20—30-х годах xx века здесь появились одноэтажные дома рабочих.
период застройки
строительство улицы в её современном виде началось в 1959 году со строительства моста через салгир. в 1961 году на улице на правом берегу салгира был построен жилой микрорайон с больницей и кинотеатром, а рядом был заложен парк. тогда же улица была переименована в честь знаменитого космонавта. гагарин встретился с жителями города в клубе консервного завода имени с. м. кирова[3][4] на улице воровского.
на улице гагарина расположен ряд известных и важных городских объектов:
железнодорожный вокзал города симферополя — визитная карточка крыма
база-гостиница международного центра «артек»
парк культуры и отдыха имени гагарина — главный парк города
кинотеатр «космос»
симферопольский кооперативный торгово- колледж[5]
6-я городская больница[6]
здание отдела уфмс россии в железнодорожном районе симферополя[7]
ресторан «кечкемет»
рынок «московский»
универмаг «яблоко»
У меня возник единственный вопрос как е е сделать?
Объяснение:
Ладно, для начало нужно определить свой образ жизни
Малоподвижный - активность менее 3 раз в неделю
Средний - активность более 3 раз в неделю
высокая - активность более 5 раз в неделю
очень высокий - активность каждый день
( тренировка более 1.5 часа, кардио, либо силовая)
Далее
1) Низкак акт. - 1200-1300 ккал
2) Средння- 1500ккал
3) Высокий - 1800+
4) Оч. Высокий + 2300+
Также стоит учитывать свой рост, возраст и узнать скорость своего метаболизма
Также стоит высчитать ИМТ - индекс массы тела.
также своё телосложение. Кол-во воды. какое стоит пить 30 мл на кг массы тела и то всё это индивидуально
белки - 1.5-2 г на кг массы тела
жиры - 1 г на 1 кг веса
углеводы - 2 г минимум на кг массы тела.
