не начинайте выполнять комплекс упражнений сразу же после подъема, позвольте организму сначала проснуться;
не следует также начинать утро с длительных пробежек или поднятия тяжелой штанги. Зарядкой следует наслаждаться, поэтому не стоит лишний раз изматывать себя;
одежда для утренней гимнастики должна быть максимально удобной, а весь спортивный комплекс упражнений должен проходить в умеренном темпе;
лучшее место для проведения утренней зарядки - свежий воздух или же проветренная просторная комната;
и самое важное – регулярность утренних занятий. Вы ощутите заметный результат только тогда, когда комплекс упражнений будет выполняться ежедневно.
Объяснение:
ну тип вот есть. Ты проверь это текст с интернета
