1. На первых олимпийских играх в древности в 776 г. до н.э. в программу состязаний входили:
а) бег на 1 стадий (192 м. 27 см.);
б) метание диска;
в) метание копья;
г) прыжок в длину.
2. При обучении технике легкоатлетического бега рекомендуется такая последовательность:
а) вначале изучается техника бега на короткие дистанции, затем на средние и длинные дистанции, эстафетного бега и барьерного бега;
б) вначале изучается техника бега на средние и длинные дистанции, затем на короткие дистанции, эстафетного бега и барьерного бега;
в) вначале изучается техника эстафетного бега, затем на короткие дистанции, средние и длинные дистанции, барьерного бега.
3. В программу по физическому воспитанию, включены легкоатлетические средства, применяемые в ДОУ:
а) бег на короткие, средние, длинные дистанции, эстафетный бег, прыжки в длину и в высоту с места и с разбега, метания в цель и на дальность;
б) бег, прыжки, упражнения в бросках и метаниям мяча;
в) бег на 30, 60, 100 800, 1000, 1500, 2000, 3000 метров, прыжки в длину с места и в высоту с разбега; метание мяча в цель с места и на дальность с разбега; метание гранаты в цель и на дальность.
6. Группы причин возникновения травм, знание которых позволяет провести соответствующие меры профилактики:
а) неправильная методика проведения занятий;
б) недочеты в организации занятий;
в) неудовлетворительное состояние мест занятий;
г) нарушение правил врачебного контроля.
8. Бег -универсальное аэробное упражнение, применяемое в оздоровительной тренировке различных возрастных группах населения по легкой атлетике. Эффективность бега достигается соблюдением следующих основных принципов:
а) Тренироваться не напрягаясь, придерживаясь индивидуального темпа бега;
б) повышать нагрузку, постепенно увеличивая длину дистанции, но не темп;
в) при необходимости использовать кратковременное снижение темпа;
г) форсировать подготовку.
Найдите ошибку.
9. Важнейший принцип тренировки во время оздоровительного бега:
а) "Быстрее!"
б) "Бегать - одному!"
в) "Только вперед!"
12. Каждый период спортивной ходьба состоит из фаз и моментов:
а) Период опоры;
б) Фаза переднего толчка и заднего толчка;
в) фаза полета;
г) Движения рук и ног.
Найдите неверный ответ.
14. К какому этапу обучения легкоатлетических упражнений относятся средства: выполнение изучаемого упражнения различными вариантами и выбор индивидуально лучшего, выполнение упражнения на результат с оценкой техники движения, определение индивидуальных заданий для достижения более высокого спортивного результата в изучаемом виде:
а) Этап обучающий технику;
б) Этап начального разучивания техники;
в) Этап углубленного разучивания техники;
г) Этап совершенствования техники.
15. Методы развития силы:
а) Метод максимальных усилий и метод динамических усилий;
б) Метод повторных усилий и «Ударный» метод;
в)Переменный метод и равномерный метод;
г)Метод статических усилий, Метод изокинетических усилий, Метод круговой тренировки, Игровой метод.
Найдите неверный ответ.
