Соревнования по кроссу проводятся по пересеченной местности в стороне от дорог с движением транспортных средств. Разрешается проводить бег в легкоатлетическом манеже или на стадионе. Кроссовая дистанция должна включать в себя подъёмы и спуски. Подъёмами и спусками считаются участки дистанции, средняя крутизна которых не менее 5 градусов, а протяженность не менее 20 метров. Общая сума перепадов высот должна составлять не менее: 20 метров на дистанции 800 метров и 10 метров на дистанции 400 метров.
Воду нужно охранять, потому что ее запасы на земле - не безграничны. Вода необходима для существования жизни. Благодаря воде зародилась жизнь и, если ее запасы начнут истощаться, может произойти непоправимая экологическая катастрофа. Каждый человек с детства должен понимать, что охранять и беречь воду - его обязанность. Как это сделать? Соблюдать два главных правила: экономно использовать воду и не засорять водоемы - не кидать в них мусор, пластиковые отходы. На земле есть места, где каждая капля воды - буквально на вес золота. Люди там привыкли беречь воду, нужно, чтобы такая привычка была у всех и каждого, чтобы люди помнили, что земля и вода - это наше общее богатство.
Объяснение:
