1. Каждый урок физической культуры состоит из трех функционально связанных составных частей: подготовительной, основной, заключительной. Последовательность этих частей отражает закономерности изменения работо организма под влиянием физических нагрузок.
2. (зарядка)
1. Поднять руки вверх, отводя ногу назад, сделать вдох; вернуться в исходное положение (основная стойка — выдох). То же самое другой ногой.
2. И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 — развести локти в стороны, сводя лопатки — вдох; 3-4 — исходное положение — выдох.
3. Приседание с прямой спиной на носках (на пятки не опускаться). Колени развести в стороны, руки вперед или в стороны на счет 1-2, на 3-4 медленно вернуться в и. п.
4. И. п. Ноги на ширине плеч, кисти к плечам. Вращение в плечевых суставах назад.
5. И. п. — ноги на ширине плеч, кисти к плечам. Наклон корпуса вперед с прямой спиной.
6. «Мельница». Соединять кисти рук за спиной (сверху то правая, то левая рука).
7. И. п. — ноги на ширине плеч, руки в стороны. Вращение рук назад.
8. Поднимание прямых рук через стороны вверх — вдох. Возвращение в и. п. — выдох.
Объяснение:
Номер 1
Треугольник ABO равен треугольнику OCE по первому признаку равенства треугольников: если две стороны и угол между ними одного треугольника соответственно равны стороне и углу между ними другого треугольника, то эти треугольники равны:
BO=OE;
AO=OC;
угол AOB= углу COE (т.к. они вертикальные, а вертикальные углы - равны) ⇒
треугольник AOB= треугольнику COE.
Номер 2
Треугольник ABD равен треугольнику ADE по первому признаку равенства треугольников:
BD=DE
AD - общая сторона
угол BDA= углу EDA
т.к. треугольники ABD и ADE - равны, то углы 1 и 2 тоже равны.
Номер 3
Треугольник FEO и KOL - равны по второму признаку равенства треугольников:
Если сторона и два прилежание к ней угла одного треугольник соответственно равны стороне и двум прилежание к ней углам, то эти треугольники - равны.
FO=OL
угол EFO = углу KLO (по условию)
угол FOE = углу KOL (т.к. они - вертикальные)
Т.к. треугольники FEO и KOL - равны, то и стороны FE=KL.
Номер 4
Треугольники ABC и ACD - равны по третьему признаку равенства треугольников:
Если три стороны одного треугольника соответственно равны трем сторонам другого треугольника, эти треугольники - равны.
AB=AD
BC=CD
AC - общая сторона
Треугольник ABC= треугольнику ADC ⇒угол BCA= углу DCA=19.
ответ: угол BCA= 19 градусов.
