Чтобы справиться со стрессом, необходимо:
• изменить ход своих мыслей, понять, что свести стресс к нулю невозможно;
• поменьше курить и не употреблять возбуждающих напитков и продуктов;
• чаще смеяться и улыбаться, это поднимет настроение;
• не срывать злость на других людях, это приведет к усилению стресса;
• снимать плохое состояние физической работой и спортивными упражнениями;
• искать поддержку у друзей и родственников, не боясь попросить их о помощи.
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
