Быстрому засыпанию и спокойному глубокому сну способствуют:
• постоянное время отхода ко сну;
• исключение из пищевого рациона вечером возбуждающих напитков (чая, кофе и др.);
• прогулки перед сном;
• хорошие гигиенические условия в спальном помещении (свежий воздух, комфортная температура, тишина и чистота).
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
