Подача мяча
Прием мяча двумя руками снизу и защитные действия;
Блокирование.
Передача мяча(сверху двумя руками ,снизу двумя руками);
Нападающий удар.
правила безопасности:
спортивную форма и обувь с нескользкой подошвой, сделать разминку чтоб не получить травмы, внимательно послушать тренера, игрок должен уметь применять приемы страховки при падениях и прыжках, не бить мяч ногами. При выполнении прыжков приземляться на обе ноги на всю стопу
Объяснение: