Физическая культура и спорт являются неотделимой частью культуры общества и каждого человека в отдельности. В настоящее время нельзя найти ни одной сферы человеческой деятельности, которая не была бы связана со спортом и физической культурой.
В последние годы все чаще упоминается о физической культуре не только как об автономном социальном факте, но и как об устойчивом качестве личности.
Исторически физическая культура формировалась под влиянием потребностей общества в физической подготовке молодого поколения и взрослого населения к труду. Вместе с тем, по мере эволюции систем воспитания и образования физическая культура становилась базовым видом культуры, которая формирует двигательные умения и навыки. Физическая культура должна сопровождать человека в течение всей его жизни .
Физической культурой и спортом в нашей стране занимаются всего 8—10 % населения, в то же время в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40—60 %.
Значение физкультуры и спорта в жизни человека значительно увеличилось в последние десятилетия. Спорт и физкультура существенно влияют на состояние организма в целом, на психику и статус человека.
В современном обществе с появлением новой техники и технологий имеет место сокращение двигательной активности людей и одновременно усиление влияния на организм неблагоприятных факторов, таких как загрязнение окружающей среды, неправильное питание, стрессы. Кроме того, снижается иммунитет, что влечет за собой значительную восприимчивость к инфекционным болезням.
В настоящее время число людей с разнообразными заболеваниями растёт, так что снижение двигательной активности является актуальной проблемой.
Физическая культура и спорт является одними из наиболее значимых факторов укрепления и сохранения здоровья.
Занятия физической культурой необходимы человеку во все периоды его жизни. В детском и юношеском возрасте они слаженному развитию организма. У взрослых улучшают морфофункциональное состояние, увеличивают работо и сохраняют здоровье. У пожилых, наряду с этим, задерживают неблагоприятные возрастные изменения.
Систематические занятия физической культурой и спортом людям всех возрастов наиболее продуктивно использовать своё свободное время, а также отказу от таких социально и биологически вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение.
Злоупотребление физической нагрузкой может принести немалый вред, поэтому при выборе степени нагрузки на организм необходимо применять индивидуальный подход.
Одной из задач физического воспитания в нашей стране является всестороннее, последовательное развитие человеческого организма. Человек должен быть крепким, ловким, выносливым в работе, здоровым, закаленным.
Регулярные занятия физическими упражнениями или спортом повышают активность обменных процессов, поддерживают на высоком уровне механизмы, которые осуществляют в организме обмен веществ и энергии.
Недостаточное количество двигательной активности или нарушение функций организма при ограничении двигательной активности отрицательно влияют на организм в целом. Люди могут жить и при ограничении движений, но это приведёт к атрофии мышц, снижению прочности костей, ухудшению функционального состояния центральной нервной, дыхательной и других систем, снижению тонуса и жизнедеятельности организма.
У людей, систематически занимающихся физическими упражнениями, значительно повышается потенциал всех систем и органов человека.
Целенаправленная физическая тренировка совершенствует систему кровообращения, стимулирует деятельность сердечной мышцы, усиливает кровоснабжение мышц, улучшает регуляцию их деятельности нервной системой.
В процессе занятий физической культурой и спортом уменьшается количество сердечных сокращений, сердце становится крепче и начинает работать более экономно, нормализуется давление. Все это улучшению обмена веществ в тканях. Учеными установлено, что вслед за интенсивными физиологическими тратами идут восстановительные процессы.
Мы проживаем в замечательной стране. Она уникальна и своей разнообразной природой, и огромными территориями, и многовековой историей. Россия - одна из богатейших на планете, начиная от обширных морских ресурсов, заканчивая природными ископаемыми, но самым главным богатством нашей страны являются люди, проживающие на её территории. Более не существует на планете такого объединения народов, которое могло превзойти нашу страну. Когда в одной её части люди собираются на работу, в школу или детский сад, то в другой её части взрослые и дети готовятся ко сну.
Нас объединяют не только общая территория, но и многовековая история. Чтобы стать дружными и едиными, нам потребовалось очень много времени. Начинается объединение народов с призвания варяг, когда начинает формироваться Древнерусское государство. Во времена раздробленности на Руси важнейшую роль в истории играет народ, если бы мы не смогли объединиться в одно целое, то свергнуть монгольское иго было бы невозможно. Вместе наш народ боролся за независимость Родины в год Великой Отечественной Войны. Все: от мала до велика, от Москвы и до Дальнего Востока - работали в тылу, брали в руки оружие, чтобы над Родиной было мирное небо. Благодаря единению народов у нас всё получилось. Мы - большая семья, и когда к кому-то приходит беда, мы стараемся всеми силами друг другу, мы стараемся и в горе, и в радости быть все вместе. Как говорил писатель Абдурахман Авторханов : " Это в характере русского человека - не будучи счастливым самому, стремиться всего. " И это действительно так, чтобы быть счастливым полностью, нужно, чтобы все были счастливы.
Но несмотря на это, мы все разные. У нас у всех разные культура, традиции и взгляды. Это всегда будет отражаться в стиле одежды, в манере поведения и общения, взглядах. Но даже это не мешает нам оставаться дружными и сплоченными. Мы все уважаем и с удовольствием знакомимся с культурой различных регионов, стараемся чему-то научиться, узнать новое и интересное
