В спокойном состоянии сердце в среднем сокращается 70 раз в минуту
После бега и зарядки сокращения может увеличится до 100 раз в минуту или даже больше
Если бегать 20-40 минут трусцой и приседать не менее 20 раз, сердце будет сокращаться 130-150 раз (то есть 130-150 ударов в минуту).
