ответ:
план отказа от вредной привычки
объяснение:
1. найдите настоящую мотивацию
2. примите на себя обязательства
3. опасайтесь раздражителей
4. узнайте, о какой потребности говорит привычка
5. создайте для каждого триггера привычку-заменитель
6. не идите на поводу у желаний
7. отвечайте на триггер новой привычкой
8. осторожнее с мыслями
9. бросайте постепенно
10. учитесь на ошибках
