Развитие психики человека в процессе его жизнедеятельности (в онтогенезе) включает сложное переплетение нескольких линий развития: психосоматическое (развитие нервной системы); половое развитие; возрастные изменения; когнитивное развитие познавательных психических процессов (восприятия, памяти, мышления, речи, интеллекта); эмоционально-волевое развитие; развитие личности; нравственное развитие; развитие деятельности и умений. В научных целях анализируют каждое из направлений развития психики человека, хотя в реальной жизни все эти виды развития тесно переплетены, взаимосвязаны и детерминированы как наследственными (генетическими) факторами, так и воздействиями внешней социальной среды.
Делаем так 10 раз. Отдыхаем 10 секунд. Повторяем 1 раз
2) Подъем корпуса 12 раз.Отдыхаем 20 секунд. Повторяем.
3) Занимаемся заданием "приседания"Приседаем 10 раз. Отдыхаем 10 секунд
И повторяем еще раз.
2 уровень упражнений.1) Делаем "выпады"5 раз на одну ногу, а потом на вторую.
Отдыхаем 20 секунд. И повторяем действия.
2) Выполняем упражнение "стульчик", у стены.Стоим в положении стула 20 секунд. После отдыхаем 15 секунд.
Повторяем упражнение.
3) Жим гантелей от плечДелаем так 10 раз. Отдыхаем 20 секунд. Повторяем 1 раз
4) Скрещивание ног.Выполняем это упражнение 15 раз. Отдыхаем 10 секунд. Повторяем еще один раз.
3 уровень упражнений.1) Отжимание 10 раз.Отдыхаем 20 секунд. Повторяем 2 раза.
2) Скручивание с подниманием ног.Делаем 10 раз. Отдыхам 10 секунд. Повторяем еще один раз.
3) Подъем корпуса с поворотом лево-право.Делаем 10 раз. Отдыхаем 10 секунд. Не повторяем, а делаем следующее упражнение.
